Tillykke med at tage det første skridt mod et liv med mindre smerte og mere frihed! Jeg glæder mig til at guide dig gennem de næste 4 uger.

Dette forløb handler om at give dig kontrol tilbage. Gennem en kombination af fysiske øvelser og mentale redskaber lærer du at forstå og arbejde med din krop – ikke imod den.

✓ Opbygge nye, sunde bevægelsesmønstre, der aflaster dine smerter
✓ Styrke forbindelsen mellem krop og hjerne
✓ Udvikle et mindset, der understøtter healing og smertefrihed
✓ Skabe vaner, der bliver en naturlig del af din hverdag – også efter forløbet

Med 20+ års erfaring ved jeg, at varig forandring kræver, at du får redskaberne til selv at afhjælpe dine smerter. Derfor får du ikke bare øvelser – du får forståelse og værktøjer, som du kan bruge resten af livet.

Meningen med de 4 uger er at bygge nye, gode vaner ind i din hverdag, så de bliver en integreret del af dine bevægelser og dit mindset fremadrettet.

Jeg er her for at støtte dig hele vejen. Tag det i dit eget tempo, vær nysgerrig på processen – og husk, at hver lille skridt tæller.